[...] efekty uboczne(trwałe i te przejściowe związane z psychiką i ogólnie organizmem) : brak możliwość nawrotu: z tego co zauważyłem to na to się nie zanosi. Co prawda raz na jakiś czas wyskoczy coś pryszczo podobnego(pisałem o tym wcześniej) na kilka h ale szybko znika, oraz mam problem z kolanem ale wynika on z kontuzji jaką miałem na treningu [...]
cyz jak ktos ma arytmnie serca to moze brac izo? poprstu sa momenty ze szybko mi wali serducho ale z badan to proby watrobowe sie sprawdza morfologie mocz
ja mam pytanie do tych co juz skonczyli kuracje. Mianowicie chodzi mi o koniec kuracji tzn jak dlugo cos wam sie pokazywalo na twarzy( na ile opakowan do konca przestalo wylazic) bo ja juz sie niepokoje koncze 11 opakowanie (czyli jeszcze trzy do konca) a mi nadal cos wyskakuje oczywiscie nie sa to duze zmany i dosyc szybko znikaja ale jednak
ja zjadłem już ok. 33tabletki izo 20mg- jest to chyba 12dzień kuracji, nie wiem dokładnie. Efekty: wyskakują mi jeszcze podskórne, lekko zaczerwienione zmiany- takie jakby małe guzy ale w miarę szybko znikają- tak około 4-6dni Skóra ładnie się łuszczy Wyrównały się mniejsze blizny Zeszła część zaskórników Skóra nabrała znacznie lepszego kolorytu- [...]
[...] ku mojemu zaskoczeniu TO NAPRAWDE DZIAŁA I TO SZYBKO, z twarzy sie pozbylem wszytkiego w 3-4 dni, zostało troche na szyji jaies 3-4 syfy i pod szczeska kilka moze 3 i schną jak żydzi w oświeciumiu, grunt to nie dotykac mordy, spróbowałem tez na barkach rozsmarowac to g**** i fajnie suszy, ale to mi dluzej zejdzie, ale efekt juz widac pozdr
moskfa ja jestem po 3 tygodniach od odstawienia i tez mialem taka kaszke. Teraz juz zniknela ale czolo mi sie przetluszcza mam nadzieje ze to tez przejdzie. Cos tam sie nieraz pojawia ale nie sa to ropne zmiany i dosc szybko znikaja. Zobaczymy jak dalej No i twarz coraz to mniej czerwona jeszcze sie sporo poce ale moze minie
kult pierw obliczasz ile przyjmujesz dziennie na kg masy tego izoteku np 80kg 20mg izo to 0,25mg/dzien. Ta dawka zalecana to 120-150mg/kgmc czyli jak bierzesz dziennie 0,25mg to wychodzi przy 120mg/kgmc jakies 480dni dlatego przy kuracjach 20mg raczej sie dermatolodzy nie sugeruja ta dawka 120-150 bo to w tedy sa raczej mniejsze problemy, chodzi [...]
[...] może być za to inna niespodzianka.Sądzę,że im dłużej będziesz trenować nastawienie do niektórych tematów trochę się Tobie zmieni,nie będziesz dążył do konfrontacji z kimkolwiek.Ale to moje zdanie.Jak dobrze pójdzie to może uda nam się pogadać na stażu(w przerwach),bo jak uda mi się zrobić zamianę w robocie,to na pewno będę.Pozdrowienia.
Nie wiem jak jest na stażach u A.Kupsa z parterem,bo byłem u niego na jednym stażu i wtedy elementów parteru nie ćwiczono,w Stowarzyszeniu Combat 56 nie ma jako takiej walki w parterze,gdy byłem na stażach,to ćwiczyliśmy sytuacje jak z tej niewygodnej i niebezpiecznej sytuacji dla nas szybko wyjść.Wiadomo,że w pozycji leżącej jest ciężko [...]
[...] na szczęście nie jest złamana, choć była bardzo rozbita. Z miejsca zostałem nafaszerowany bardzo silnymi środkami znieczulającymi - relacjonuje zawodnik. - Rano zobaczyłem, jak ta noga wygląda. Ból, jaki mnie przeszywał, sprawiał, że nie mogłem chodzić. Zostałem więc zawieziony do szpitala, gdzie okazało się, że to stłuczenie naprawdę jest [...]
jak chcesz wziasc ten anpolon i niewiesz nic o tym to se poczytaj inne lektury poczytaj se w internecie o tym wszystko jest okpisane jak i ile brac moj kupel tez to bral tak go wywalilo od tego ale musisz uwarzac to szybko spada
Anton, jest model kościoła św. Krzyża jakby co ;-D Co do bólu to trąci mi czymś co sam kiedyś miałem - bliżej nieokreślona lekka kontuzja prostowników, boli jak cholera i ciężko się na wyrze przekręcić, ale szybko mija ;-)
Wczoraj w pomiarach jak widać wyszło, że pas poszedł w górę, ale pomiary były robione 2h wcześniej i na szybko, więc możliwe że się yyyebłem. PLAN NA TYDZIEŃ 5 B/W/T DT: 160/300/70 (+10g T) DNT 160/50/100 (+10g T) 4x DT, 3x sprinty. Wyrzucam interwały po treningu, będą za to 3x treningi sprinterskie. Będę się starał je robić w DNT, jeśli nie [...]
[...] negatyw jedna nogą 3x8 +5 MCNPN 12/10/8/8/8/15/15 To by było na tyle, 4 ćwiczenia, ale mięśnie palą już od 1 serii siadów.. nie chce wiedzieć co będzie jutro.. %-) Dieta jak w DNT do treningu, a po treningu 100g makaronu z kurczakiem i warzywami + passata pomoidorowa. Zaraz lecę podrzucić CV na siłownie, zrobić trening i jadę korzystać [...]
[...] Back Extension 4x15 20kg Trening bardzo szybko, bo w 1h się zamknąłem. Spieszyłem się na to rozdanie stypendiów. Głupi zrobiłem dół i w spodniach od garniaka wyglądałem jak w leginsach, ale koszula też coś mała na górze.. %-) Ciężary cały czas w górę, nie wiem czy wspominałem, ale mam rozwalony bark.. tzn. z tego co wiem to spięty [...]
a mnie juz wlasnie smiesza texty typu wywal to czy tamto z diety bo na redukcji nie wolno. Ludzie naczytaja sie postow podwieszonych jak jakiegos kodeksu od ktorego odstepstwa przyniosa kleske. Nikt z nas nie jest zawodowcem, uwazam ze lepiej dodac cos do smaku oczywiscie rozsadnie niz meczyc sie z suchym zarciem ktore szybko sie nudzi. Co w tym [...]
[...] nie znaczy lepiej to raz do tego dochodzą jeszcze aeroby - w tym zestawie i tak wg. mnie jest to dużo skup się na technice, dokładaj ciężary - za 4-5tygodni zdaj relację jaki progress - wtedy jak uznasz że to za mało - zmodyfikujesz trening - i tak gwarantuje Ci że szybko zrezygnujesz z 5x aerobów w tygodniu - 3x FBW i 2x aero dla [...]
[...] boksu lub Kb wynika z tego, że dosć szybko przekonałem się do sparowania bez soczewek. Powody były 2: 1) wolę się koncentrować na sparingu, a nie zastanawiać co będzie jak partner odpowiednio mocno przyładuje pod oko (analogicznie wolę założyć szczękę i mieć spokojną głowę że będę miał całe uzębienie). 2) drugi powód - to czy [...]
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Siłownia Dieta : jem zdrowo, regularnie, pije wodę,. Bilans... póki co lekko dodatni ale nie wiem jaki powinien być. Myślę,ze głównym utrudnieniem jest tutaj góra tłuszczu. Przeciwskazania medyczne : kiedyś coś mi się powaliłow nadgarstku od sztangi(zeszła mi). Ale już [...]
Izotek cz 3
